【2017年9月】プログラムのご案内
2017-08-18 19:00:00
SEA DAYSメンバーの皆さま、
こんにちは！SAYAKAです。
太陽がおとなしい今年の夏…そろそろお日様の光が恋しいですね…
９月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
■9/2（土）YOGA for training【体幹】 加島ハルナ
お腹はもちろん体幹全体を鍛えるヨガポーズや動きを中心としたクラスです。
柔軟性よりも筋トレの要素が多くなるので男性にもオススメ。
SUPのパドルワークにも必要な肩の使い方も含まれた内容です。
■9/3（日）朝ヨガ MIO
朝に心地よい良い動きと呼吸で気持ちのよい一日のスタートを。
■9/9,16,30（土）メンテナンスヨガ 〜季節の不調解消アーサナ〜 TAKAKO
気候、気温、湿度など季節の変化がもたらす不調やなんとなく感じる違和感。自然環境に依るものの他、季節行事や仕事、人間関係などの忙しさや生活環境の変化から引き起こるものなど、私たちの身体・心はたくさんのストレスを感じがちです。あらゆる不調の根本原因でもある内臓機能の低下をヨガのアーサナで回復させ、季節ごとに起こりやすい不調を軽減、解消します。日頃から自分の身体や心の様子を観察しながら、体調管理に役立てるヨガのアーサナも取り入れます。それぞれの季節をアクティブに、楽しく過ごせるように身体と心を整えましょう。
■9/17（日）アラウンドセラピー®️～経絡とヨガ・マッサージ「秋」～ 加島ハルナ
アラウンドセラピー®️とは中医学と基礎医学をベースに、経絡や身体の大黒柱である背骨にアプローチするホリスティックメソッド。
内臓や心と繋がりのある経絡をセルフマッサージし、ヨガを行います。
今回は秋の季節の経絡「肺・大腸」に働きかけるプログラムです。
■9/17（日） 南房総ツーリング（北条海岸〜船形平島灯台往復） 八代健正
SEA DAYS出発ですので、ボードを運ぶことが困難な方もお気軽にご参加ください。
目指すは、船形平島灯台。なかなか一人では行けないかなぁ・・と不安に思っている方や、ロングパドリングは未経験の方にぴったりなツーリングです！平島灯台周辺は海から望む崖の観音様や、船形地域の漁村など美しい景色をお楽しみいただけます。
行程中は館山湾海岸線沿いに進む割にどこでも上陸できるコースです。初心者の方も安心してご参加いただけ
■9/18（月・祝）モーニングピラティス SAYAKA
朝時間に気持ち良く背骨を動かして、シャキッと身体にスイッチオン！
ます。
■9/18（月・祝） 南房総ツーリング（大房周辺：スノーケリング有り！） 八代健正
平島灯台目の前から出発し、雀岩〜大房を往復する全行程約7km。雀島から大房岬周辺の海中透明度は南房総随一を誇りスノーケリングをするには身近な極上スポットです。海底の景色も楽しんじゃいましょう！クラブにも数セットスノーケリングセットがございますが、マスク・スノーケルをお持ちの方はご持参くださいますと助かります。途中で上陸し、休憩を挟んで参りますので、お持ち運びに苦労しない程度の軽めの食べ物などをお持ちになることをおすすめします。
■9/18（月・祝）グリーンスムージー×デトックスヨガ（スムージー付き） SAYAKA
グリーンスムージーとヨガのコラボプログラム、再登場！
９月のデトックススムージーはチンゲン菜、バジル、梨、バナナ、レモンを使った香りも食感も楽しめるスムージー。特に梨には夏バテ防止や疲労回復、また利尿作用を促す効果が期待できます。
ヨガとグリーンスムージーを上手に組み合わせて、体の内側からキレイになる相乗効果を実感できる！？かも！？
定員：20名
参加費：フルタイム・休日 500円、ビジター会員 はビジター料金＋500円／平日モーニング会員はビジター利用料金＋500円で参加可
■9/18（月・祝）チャレンジ！バランスポーズ 加島ハルナ
難易度が高い片足立ちのバランスポーズにチャレンジしていきます。
チャレンジするのはアシュタンガヨガのウッティタハスタパーダングシュタアーサナ。
バランスを取りながらも動きのあるとても難しいポーズなので結果を求めずチャレンジすることを楽しみましょう！
■9/23（土）千倉ロードレースアフターストレッチ 大西勇輝
いよいよ千倉ロードレース本番です。チャレンジハーフ参加者のみなさまがんばりましょう！！
次の日に疲れを残さないようにしっかりストレッチで体をケアしましょう。
また、チャレンジハーフご参加の方には自家製レモーネードをご提供します。【チャレンジハーフ参加者のみとなりますので予めご了承ください。】
■9/24（日） プレグナンシーボディワーク SAYAKA
ご出産を控えたママのためのボディーワークプログラム。
■9/24（日） 第２回 SUPクラブレース
年に３回開催されるSEA DAYSのSUPクラブレースです。
年間表彰もございますので、張り切ってご参加ください！！
・男性3km 女性1.5km（海況により変更になる可能性もあります）
・レース、インフレータブル、オールラウンドどのボードでも参加できます
<スケジュール>
10:30 クラブ集合 ブリーフィング（ルール・コース説明）
11:00 1.5kmレーススタート
11:30 3.0kmレーススタート
12:30 レース終了
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA
こんにちは！SAYAKAです。
太陽がおとなしい今年の夏…そろそろお日様の光が恋しいですね…
９月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
■9/2（土）YOGA for training【体幹】 加島ハルナ
お腹はもちろん体幹全体を鍛えるヨガポーズや動きを中心としたクラスです。
柔軟性よりも筋トレの要素が多くなるので男性にもオススメ。
SUPのパドルワークにも必要な肩の使い方も含まれた内容です。
■9/3（日）朝ヨガ MIO
朝に心地よい良い動きと呼吸で気持ちのよい一日のスタートを。
■9/9,16,30（土）メンテナンスヨガ 〜季節の不調解消アーサナ〜 TAKAKO
気候、気温、湿度など季節の変化がもたらす不調やなんとなく感じる違和感。自然環境に依るものの他、季節行事や仕事、人間関係などの忙しさや生活環境の変化から引き起こるものなど、私たちの身体・心はたくさんのストレスを感じがちです。あらゆる不調の根本原因でもある内臓機能の低下をヨガのアーサナで回復させ、季節ごとに起こりやすい不調を軽減、解消します。日頃から自分の身体や心の様子を観察しながら、体調管理に役立てるヨガのアーサナも取り入れます。それぞれの季節をアクティブに、楽しく過ごせるように身体と心を整えましょう。
■9/17（日）アラウンドセラピー®️～経絡とヨガ・マッサージ「秋」～ 加島ハルナ
アラウンドセラピー®️とは中医学と基礎医学をベースに、経絡や身体の大黒柱である背骨にアプローチするホリスティックメソッド。
内臓や心と繋がりのある経絡をセルフマッサージし、ヨガを行います。
今回は秋の季節の経絡「肺・大腸」に働きかけるプログラムです。
■9/17（日） 南房総ツーリング（北条海岸〜船形平島灯台往復） 八代健正
SEA DAYS出発ですので、ボードを運ぶことが困難な方もお気軽にご参加ください。
目指すは、船形平島灯台。なかなか一人では行けないかなぁ・・と不安に思っている方や、ロングパドリングは未経験の方にぴったりなツーリングです！平島灯台周辺は海から望む崖の観音様や、船形地域の漁村など美しい景色をお楽しみいただけます。
行程中は館山湾海岸線沿いに進む割にどこでも上陸できるコースです。初心者の方も安心してご参加いただけ
■9/18（月・祝）モーニングピラティス SAYAKA
朝時間に気持ち良く背骨を動かして、シャキッと身体にスイッチオン！
ます。
■9/18（月・祝） 南房総ツーリング（大房周辺：スノーケリング有り！） 八代健正
平島灯台目の前から出発し、雀岩〜大房を往復する全行程約7km。雀島から大房岬周辺の海中透明度は南房総随一を誇りスノーケリングをするには身近な極上スポットです。海底の景色も楽しんじゃいましょう！クラブにも数セットスノーケリングセットがございますが、マスク・スノーケルをお持ちの方はご持参くださいますと助かります。途中で上陸し、休憩を挟んで参りますので、お持ち運びに苦労しない程度の軽めの食べ物などをお持ちになることをおすすめします。
■9/18（月・祝）グリーンスムージー×デトックスヨガ（スムージー付き） SAYAKA
グリーンスムージーとヨガのコラボプログラム、再登場！
９月のデトックススムージーはチンゲン菜、バジル、梨、バナナ、レモンを使った香りも食感も楽しめるスムージー。特に梨には夏バテ防止や疲労回復、また利尿作用を促す効果が期待できます。
ヨガとグリーンスムージーを上手に組み合わせて、体の内側からキレイになる相乗効果を実感できる！？かも！？
定員：20名
参加費：フルタイム・休日 500円、ビジター会員 はビジター料金＋500円／平日モーニング会員はビジター利用料金＋500円で参加可
■9/18（月・祝）チャレンジ！バランスポーズ 加島ハルナ
難易度が高い片足立ちのバランスポーズにチャレンジしていきます。
チャレンジするのはアシュタンガヨガのウッティタハスタパーダングシュタアーサナ。
バランスを取りながらも動きのあるとても難しいポーズなので結果を求めずチャレンジすることを楽しみましょう！
■9/23（土）千倉ロードレースアフターストレッチ 大西勇輝
いよいよ千倉ロードレース本番です。チャレンジハーフ参加者のみなさまがんばりましょう！！
次の日に疲れを残さないようにしっかりストレッチで体をケアしましょう。
また、チャレンジハーフご参加の方には自家製レモーネードをご提供します。【チャレンジハーフ参加者のみとなりますので予めご了承ください。】
■9/24（日） プレグナンシーボディワーク SAYAKA
ご出産を控えたママのためのボディーワークプログラム。
■9/24（日） 第２回 SUPクラブレース
年に３回開催されるSEA DAYSのSUPクラブレースです。
年間表彰もございますので、張り切ってご参加ください！！
・男性3km 女性1.5km（海況により変更になる可能性もあります）
・レース、インフレータブル、オールラウンドどのボードでも参加できます
<スケジュール>
10:30 クラブ集合 ブリーフィング（ルール・コース説明）
11:00 1.5kmレーススタート
11:30 3.0kmレーススタート
12:30 レース終了
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA