5/31 代行のお知らせ

こんにちは、SEA DAYSの楠本です。
5/31(日)のスタジオプログラムが代行となります。

9:00-10:00
朝ヨガスローフロー → ヨガ モーニングリラックス 
SAYAKA →【代行】HARUNA
※動きよりもリラックスすることに意識を向けたクラスとなります。
始めての方、体力に自信のない方という方にも最適なクラスです。

13:30-14:45
ヴィンヤサフロー → ヨガ エナジー
SAYAKA →【代行】HARUNA
※運動量がやや多めで少し難しいポーズや動きにチャレンジするクラスとなります。

15:15-16:30 
ピラティス → メディテーション&ヨガ
SAYAKA →【代行】HARUNA
※ヨガの前後に座ることを取り入れ、自分と向き合い内観していくクラスとなります。
始めての方、体力に自信のない方という方にも最適なクラスです。