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みなさま、こんにちは。
いつもSEA DAYSのご利用ありがとうございます。

以下の通り12月1日(土)の
コンディショニングボディーワーク(拳上)
(土屋裕明)
が以下の通り代行プログラムとなります。

【代行】
ハタヨガベーシック 〜基本のアーサナプラクティス
インストラクター:TAKAKO

基本のアーサナの、身体の使い方、アーサナの入り方などを確認します。
1つ1つのアーサナを丁寧に説明しながら行い、
身体の機能を十分に引き出していきます。
ハタヨガとは? アーサナ、そして呼吸やシャバーサナが身体や心にもたらすものとは?
など、ヨガについての基本的な疑問も解消しながら、
全身を動かせるプログラムです。
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