SEA DAYSメンバーの皆さま、
こんばんは！SAYAKAです。

みなさま、今年も一年ありがとうございました！
SEADAYS 5周年だった2019年。
楽しいイベントがあったり、
でも秋には、自然からの挑戦状を送り込まれたような…
色々試された時期となりましたが、
海や山や、そしてスタジオで、みなさんと笑顔の時間を共有出来て、
良い一年になりました！
2019年も残すところあと半月、
色々あったけど、偉かったよ自分！って、頑張った自分にご褒美も忘れない、
有意義な時間お過ごし下さいね！
そして、良いお年をお迎えください。

１月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。



◆◆◆いよいよ！第40回館山若潮マラソン◆◆◆
1月26日、館山若潮マラソンが開催されます。今回もSEA DAYSからたくさんのランナーが出場します。
若潮マラソン開催に伴い、当日はすべてのプログラムをお休みとさせていただきます。
が、みなさん！！！SEA DAYS前を駆け抜けていくランナーを一緒に応援しませんか？
今年の若潮マラソンでも大好評だった「SEA DAYSチアリーディングチーム」のチームメンバーを募集しています！
難しい振り付けはまったくありません。誰でも簡単に覚えられます！
ポンポンもってみんなでワイワイと応援しましょう。
詳細はクラブ受付スタッフまでお声がけください。



◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
1/4（土）
■ヨガ始め　新年のサンカルパ　TAKAKO
新しい年のはじまりにヨガで体も心も整えて、1年を健やかに心地よく意識的に過ごしましょう。
サンカルパとは、意志、祈念、決意、という意味を持つサンスクリット語で、願い、抱負、目標などを明確にして心身に深く浸透させ、育てていきます。
ヨガのアサナで体を温め、心をクリアにして、本来の自分の願いを感じ取っていきましょう。
もちろん、ただただ動くだけでも十分です。年末年始の運動不足解消、食べ過ぎ飲み過ぎ解消、体を温めたり、リフレッシュしたり、それぞれのヨガ初めを楽しみましょう
呼吸と動きを合わせ連動させていく、ヴィンヤサのクラスです。


1/12（日）
■ヤムナ®ボディローリング特別WS 90min〜2020年始のYBR ヤムナベーシックローリング〜　MIO
このクラスはヤムナ経験者を対象にしたクラス内容になりますので、
“はじめてのヤムナ90分WS”を受講してからの参加をお勧めいたします。
ヤムナボディローリング®とは、ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。 特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
（クラスの内容上、参加者を１０名までとさせていただきます）


1/12（日）
■若潮マラソン練習会　ビルドアップ走
若潮マラソンが終わるまでLive Love Run TATEYAMAはお休みさせていただき、若潮マラソンを中心としたフルマラソンに参加される方のための練習会を実施します。
1月は総仕上げとして想定タイムを前提とした15kmビルドアップ走で目標達成を占うとともに走力を強化します。



以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）
まで、お気軽にお問い合わせください。



Always be with smile!!
SEA DAYS　SAYAKA