【2021年8月】プログラムのご案内
2021-07-15 19:00:00
SEA DAYSメンバーの皆さま、
こんばんは！SAYAKAです。
オリンピックを目前に控えた東京はまた緊急事態宣言の渦中・・・
そしてマスクをして迎える２回目の夏・・・
今こそ人間力を試されているような、そんな夏になりそうな。
さて、今月も動いてココロもカラダもスッキリ！
８月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
プログラムの印刷はこちらからお願いします。
◆◆◆海水浴期間中のSUPクラスについて◆◆◆
7/22-8/22の海水浴期間中のSUPクラスについては、コースが海水浴場となるためスタートが海水浴が開始になるまえの7:30からとなります。
夏の朝のSUPはとても気持ち良いのですが、特に遠方からご参加の方は大変かと思いますが、何卒ご理解ください。
◆◆◆今後の営業について◆◆◆
・マスク着用でのプログラムの参加や、毎回の検温や消毒、換気など、大変お手数ではございますが、ご協力をお願いいたします。
・しばらくの間、スタジオプログラムの各回の定員を１４名とさせていただきます。
◆◆◆お知らせ◆◆◆
8/13（金）、8/16（月）のお盆休み特別営業日の９時からのクラスは全会員種別利用可能です。
尚、両日共に夜のクラスはお休みとなり、8/17（火）は休館日とさせていただきます。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
8/1（日）
■ヤムナ®ボディローリング特別WS 80min〜骨盤〜 MIO
このクラスはヤムナ経験者を対象にしたクラス内容になりますので、
“はじめてのヤムナ90分WS”を受講してからの参加をお勧めいたします。
ヤムナボディローリング®とは、ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。 特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
8/9（月・振替休日）、8/16（月・お盆休み特別営業）
■伸び伸びエクササイズplus-1 Mako
呼吸に合わせて、背骨をいろいろな方向に動かし、心と体をニュートラルな状態に整えます。体幹を鍛えたい方にもオススメです。
8/9（月・振替休日）
■伸び伸びエクササイズplus-2 Mako
呼吸に合わせて、背骨をいろいろな方向に動かし、心と体をニュートラルな状態に整えます。
伸び伸びエクササイズplus-1より更に丁寧に感覚意識を高め、体幹を鍛え、可動域を広げていきます。
8/9（月・振替休日）
■ストレッチ&ヨガ SAYAKA
ヨガにストレッチを組み合わせたプログラムです。まずは、ゆったりとしたストレッチで、効率的に身体の各部分にアプローチ。徐々にヨガのポーズに入り、全身に働きかけていきます。初心者の方や、身体が硬くヨガに自信のない方、心身ともにリラックスしたい方まで、レベルを問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。
8/13（金・お盆休み特別営業）
■お尻に効かせるトレーニングヨガ 加島ハルナ
姿勢の悪さもお尻が垂れる原因です
姿勢から見直しお尻の筋肉もしっかり使ってしっかりストレッチしましょう
8/13（金・お盆休み特別営業）
■カラダメンテナンスヨガ 加島ハルナ
呼吸やマッサージ、やさしいヨガポーズでこわばりをほぐしながら日常に必要な筋肉を使っていきます
運動量は控えめです
初心者の方からご参加いただけます
8/16（月・お盆休み特別営業）
■真夏の筋トレスペシャル YUMI（石黒）
火曜日夜のクラスの内容に、有酸素運動の要素を入れて行うスペシャルバージョン！
8/16（月・お盆休み特別営業）
■灼熱のコアトレスペシャル YUMI（石黒）
土曜日朝のクラスの種目に加えて、更に強度を上げたスペシャルバージョン！
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）
まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA
こんばんは！SAYAKAです。
オリンピックを目前に控えた東京はまた緊急事態宣言の渦中・・・
そしてマスクをして迎える２回目の夏・・・
今こそ人間力を試されているような、そんな夏になりそうな。
さて、今月も動いてココロもカラダもスッキリ！
８月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
プログラムの印刷はこちらからお願いします。
◆◆◆海水浴期間中のSUPクラスについて◆◆◆
7/22-8/22の海水浴期間中のSUPクラスについては、コースが海水浴場となるためスタートが海水浴が開始になるまえの7:30からとなります。
夏の朝のSUPはとても気持ち良いのですが、特に遠方からご参加の方は大変かと思いますが、何卒ご理解ください。
◆◆◆今後の営業について◆◆◆
・マスク着用でのプログラムの参加や、毎回の検温や消毒、換気など、大変お手数ではございますが、ご協力をお願いいたします。
・しばらくの間、スタジオプログラムの各回の定員を１４名とさせていただきます。
◆◆◆お知らせ◆◆◆
8/13（金）、8/16（月）のお盆休み特別営業日の９時からのクラスは全会員種別利用可能です。
尚、両日共に夜のクラスはお休みとなり、8/17（火）は休館日とさせていただきます。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
8/1（日）
■ヤムナ®ボディローリング特別WS 80min〜骨盤〜 MIO
このクラスはヤムナ経験者を対象にしたクラス内容になりますので、
“はじめてのヤムナ90分WS”を受講してからの参加をお勧めいたします。
ヤムナボディローリング®とは、ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。 特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
8/9（月・振替休日）、8/16（月・お盆休み特別営業）
■伸び伸びエクササイズplus-1 Mako
呼吸に合わせて、背骨をいろいろな方向に動かし、心と体をニュートラルな状態に整えます。体幹を鍛えたい方にもオススメです。
8/9（月・振替休日）
■伸び伸びエクササイズplus-2 Mako
呼吸に合わせて、背骨をいろいろな方向に動かし、心と体をニュートラルな状態に整えます。
伸び伸びエクササイズplus-1より更に丁寧に感覚意識を高め、体幹を鍛え、可動域を広げていきます。
8/9（月・振替休日）
■ストレッチ&ヨガ SAYAKA
ヨガにストレッチを組み合わせたプログラムです。まずは、ゆったりとしたストレッチで、効率的に身体の各部分にアプローチ。徐々にヨガのポーズに入り、全身に働きかけていきます。初心者の方や、身体が硬くヨガに自信のない方、心身ともにリラックスしたい方まで、レベルを問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。
8/13（金・お盆休み特別営業）
■お尻に効かせるトレーニングヨガ 加島ハルナ
姿勢の悪さもお尻が垂れる原因です
姿勢から見直しお尻の筋肉もしっかり使ってしっかりストレッチしましょう
8/13（金・お盆休み特別営業）
■カラダメンテナンスヨガ 加島ハルナ
呼吸やマッサージ、やさしいヨガポーズでこわばりをほぐしながら日常に必要な筋肉を使っていきます
運動量は控えめです
初心者の方からご参加いただけます
8/16（月・お盆休み特別営業）
■真夏の筋トレスペシャル YUMI（石黒）
火曜日夜のクラスの内容に、有酸素運動の要素を入れて行うスペシャルバージョン！
8/16（月・お盆休み特別営業）
■灼熱のコアトレスペシャル YUMI（石黒）
土曜日朝のクラスの種目に加えて、更に強度を上げたスペシャルバージョン！
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）
まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA