4月からスタートしているパドラー・ランナーのためのナチュラルポジションですが、

6月のナチュラルポジションのテーマは、
『「仙腸関節を動かす」「股関節に乗る」イメージを持つ』です。
https://seadays.jp/magazine/run/20230601-1/

これまで体幹のイメージ刷新を進めてきましたが、
いよいよ下半身（下肢）にフォーカスしていきたいと思います。

下半身のナチュラルポジションの習得は、ランナーの方はもちろん、
パドラーの皆さんにとっても上半身に頼ったパドリングから卒業するために
必ず獲得しておかなければいけない内容になります。

パフォーマンス向上、怪我の予防に効果抜群なので、
6月も、スタジオに出て理解を深めるとともに、
マガジン（ワーク動画）を活用してご自宅でも実施してみてください！