4月からスタートしているパドラー・ランナーのためのナチュラルポジションですが、

7月のナチュラルポジションのテーマは、
『「股関節に乗る」イメージを持つ』です。
https://seadays.jp/magazine/run/20230701-1/

先月の「仙腸関節を動かす」に続いて下肢のナチュラルポジション獲得のためのワークに取り組んでいきます。

パドリングも、ランニングもお尻を使えるかどうかがパフォーマンスに大きな影響をもたらします。

お尻を使えとよく言われるけどわからない？という方は是非取り組んでみてください。

パフォーマンス向上、怪我の予防に効果抜群なので、
7月も、スタジオに出て理解を深めるとともに、
マガジン（ワーク動画）を活用してご自宅でも実施してみてください！