8月のナチュラルポジションのテーマは、
『脊柱は「長く柔らく保ちながら動かす」イメージを持つ』です。
https://seadays.jp/magazine/run/20230801-1/

脊柱はパドリングではダイナミックな動力源として、
ランニングでは名前の通り柱として（固める柱ではなく、あくまで柔らかくです。）
全体の運動の協調性を保つ役割を果たします。

脊柱のナチュラルポジションを獲得して、
怪我の予防、パフォーマンスの向上に活かしていきましょう。

8月も、スタジオで理解を深めるとともに、
マガジン（ワーク動画）を活用してご自宅でも実施してみてください！