1月のクラスをアップしましたのでお知らせいたします。
（先月より、YOGAとSUP RUNを分けてお知らせをさせていただきます。）

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いよいよ今年もあとわずかとなりました。
今年は4月にスタジオクラスを大きく改編させていただきました。
来年も「楽しいから続けられる。続けられるから健康に。」をテーマに
皆さまに満足していただけるようなクラスのアップデートを続けていきたいと思いますので、
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。


◆◆◆年末年始の休館日のお知らせ◆◆◆

2023年12月29日（金）〜2024年1月3日（水）までを
年末年始の休館日とさせて頂きます。

今年も、休みの間は月曜を除き毎日1本、動画配信をさせていただきますのでお正月明けに運動不足にならないように続けてみてください。

12/29 ボディメイク＆ストレッチ YUMI
12/30 コンディショニングストレッチ　土屋裕明
12/31 休日の〆ヨガ　リバイタライズ　加島ハルナ
1/2 ハタヨガ 加島ハルナ
1/3 ゆったりピラティス　SAYAKA


◆◆◆1月のテーマ◆◆◆

毎月ハタヨガ＋とピラティスのクラスはそれぞれテーマを設けて、皆さんにわかりやすく、そして自分のカラダと向き合いやすくするために、そのテーマに沿った内容のクラスを展開していきます。

ハタヨガ＋テーマ　股関節を動かして骨盤内を温めよう
・肩関節と同様、いろんな方向に動く股関節はたくさんの筋肉がついています。
日常では動かしにくい部分を動かして股関節の可動域拡大、骨盤内を温めお尻のたるみも引き締めましょう！

ピラティステーマ　ピラティスのABC
・年の初めは、ピラティスの基本を見直して丁寧に動いてみましょう

◆◆◆1月のスタジオクラスのトピック◆◆◆
1/8（月・祝）
スペシャルクラス
10:30-11:45「太陽礼拝チャレンジ」加島ハルナ

ヨガの基本となる一連の動き、太陽礼拝を75分していきます。
もちろん個別にお休みを入れたり軽減をしたりしてご自身のペースでかまいません。
年末年始に各地で開催される「108回太陽礼拝」までは至りませんが、半分くらいはできるかなと思います。
みんなで一緒に動いていきましょう！

1/28（日）
館山若潮マラソン開催のためスタジオクラスは全て休講となります。
10:30〜「日曜ヨガアクティブ」
15:00〜「休日の〆ヨガリバイタライズ」
は過去の録画動画を配信させていただきますので、ぜひご予約下さい。

1/31（水）
18:30〜「ハタヨガ」加島ハルナ
インストラクター都合によりスタジオは休講。
過去の録画動画を配信させていただきます。



◆◆◆１月のご褒美おやつ◆◆◆

１月は石川県から『福梅』をお取り寄せします。
新年の祝いに欠かせないという金沢を代表する正月菓子だそうです。
甘さ控えめで後味はスッキリと評判の「うら田」さんをチョイスしました。
納品の関係で1月は、1月5日（金）〜18日（木）の期間のお渡しとなります。
※ご褒美おやつは、お一人様おひとつまで、無料でご提供しています。

◆◆◆１月の３０%OFFドリンク◆◆◆

今月のPick upドリンクは、『カフェラテ』です。
アイスorホットどちらも３０%OFFでご提供！！
期間は１月５日（金）〜３１日（水）までとなります。
　　　　　　　
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）
まで、お気軽にお問い合わせください。