8月のナチュラルポジションについてのSEA DAYSマガジンをアップしました。
https://seadays.jp/magazine/run/202408-1/

今月のテーマは『【ナチュラルポジション極意 8】背骨を積み上げる です。

体幹は腹筋や背筋で固めるというイメージを持つ方が多いですが、背骨を積み上げるイメージを持てればもっと安定し、機能的に動くようになります。

しっかりワークに取り組んでナチュラルポジションの獲得を目指していきましょう。


※ナチュラルポジションの獲得度合いは、3つのチェックポーズで確認していきましょう。目指せチェック表コンプリート！
https://seadays.jp/magazine/run/202401-1/