9月のナチュラルポジションについてのSEA DAYSマガジンをアップしました。
https://seadays.jp/magazine/run/202409-1/

今月のテーマは『【ナチュラルポジション極意 9】お腹に風船をイメージする
です。

お腹を固めるのではなく、風船をイメージできるようになれば動きの中で、どんな体制になっていても体幹が安定するようになります。

しっかりワークに取り組んでナチュラルポジションの獲得を目指していきましょう。


※ナチュラルポジションの獲得度合いは、3つのチェックポーズで確認していきましょう。目指せチェック表コンプリート！
https://seadays.jp/magazine/run/202401-1/