10月のナチュラルポジションについてのSEA DAYSマガジンをアップしました。
https://seadays.jp/magazine/run/202410-1/

今月のテーマは『【ナチュラルポジション極意 10】上腕のねじれを解消する
です。

9月まで大幹、肩、首などに取り組んできましたが、まだ、ナチュラルポジションを感じられないと言う方は、上腕のねじれが巻き肩や、首のすくみ、呼吸に影響を与えているかもしれません。

しっかりワークに取り組んでナチュラルポジションの獲得を目指していきましょう。


※ナチュラルポジションの獲得度合いは、3つのチェックポーズで確認していきましょう。目指せチェック表コンプリート！
https://seadays.jp/magazine/run/202401-1/