まだまだ暑い日が続きますが、だんだんと涼しさも感じるようになりました。

いよいよ、10月からはランニングシーズンがスタート。
若潮マラソンに向けた練習会や各種イベントを開催します。
「笑顔でゴール」をモットーに、楽しくトレーニングしていきましょう！

また、YOGAの方でもお知らせさせていただきましたが、13日（月・祝）Happy Dayを開催します。パドラーもランナーも楽しめる内容になっています。ぜひ、ご参加ください！



◆◆◆ 今週のSUPクラスはお休みです ◆◆◆

9月のお知らせで記入がもれていましたが、今週末に小割がトレイルランニングのレースに参加させていただきますので、大変申し訳ないのですが、9月21日（日）のSUPクラスはお休みとさせていただきます。


◆◆◆ Happy Day 開催 パドラーもランナーもハッピーな1日を！ ◆◆◆

10月13日（月・祝）はHappy Dayです。
どのクラスもコマの消費なく楽しめる1日となっていますので、ぜひご参加ください。

【SUP】はシーズンの漕ぎ納めとして、「シーズン漕ぎ納め!! YOGA×SUP リカバリーフローヨガ×沖ノ島ツーリング」を開催しますl。芝生ヨガからの沖ノ島ツーリングでシーズンの漕ぎ納めをしましょう。

【ランニング】は「軸感のある走り」をテーマにナチュラルポジションの特別クラスを開催します。このクラスに出ておいていただくと、若潮練習会での動きづくりの理解がとても深まるかと思います。この日限りの特別クラスとなりますので、ランナーの皆さんにはなんとしてもご参加いただきたいです。


◆◆◆ 2025年ランニングシーズンがスタートします！ ◆◆◆

いよいよ、ランニングシーズンが開幕！
今シーズンは大きくわけて2つの取り組みを行います。

1.若潮練習会（毎週日曜日 13:00から）

今年も若潮マラソンに向けた練習会を開催します。おおまかな流れとしては

10月　ベース作り（隔週で楽しくLSD）
11月　心肺機能強化（励ましあってみんなでゼーハー）
12月-1月　スピード持久力強化（目標達成にむけてレース感覚を身につける）
1月25日（日）　若潮マラソン本番

となっています。
また、11月以降は月に1回フォーム作りに特化したクラスも開催予定です。

まずは、10月のトレーニングメニューをアップしています。
まだ、暑い日が残りるかもしれませんが、走り始めていきましょう！


2.ランニングイベント（祝日開催）

祝日を活用していろんなランニングイベントを開催したいとおもいます。

1月までは若潮マラソンに向けたイベントで、2月、3月は楽しく走るイベントを設けさせていただきました。

詳細は改めてご案内しますが、まずは、イベントスケジュールとタイトルをご紹介させていただきます。


11月24日（月・祝）若潮マラソン試走会 26km
1月12日（月・祝）若潮マラソン試走会 30km
1月29日（日）若潮マラソン本番
2月11日（水・祝）若潮マラソンお疲れ様 ご褒美スイーツマラニック
2月23日（月・祝）トレイルランニング入門 on Mt.Nokogiri（鋸山）
3月20日（月・祝）SEA DAYS フォトロゲイニング


その他、クラスのご予約はこちらから。
https://club.seadays.jp/member/


以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）
まで、お気軽にお問い合わせください。