【2018年10月】プログラムのご案内
2018-09-15 19:00:00
SEA DAYSメンバーの皆さま、
こんにちは！SAYAKAです。
すっかり空も風も秋。夏から秋への移ろいを感じるこの頃です。
１０月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
■10/7（日）肩こりのお悩みに応えたい！アロマヨガディープ温活ヨガ～肩甲骨編～ 川端ゆみ
秋冬が近づくと冷え・肩こりの悩みを多く耳にします。
体の血めぐり不良を改善する一つの方法として、今回は肩甲骨の動きを甦らせるヨガポーズを厳選！
自宅やオフィスで手軽にできるヨガもお届けします！
■10/8（月・体育の日）のびのびくつろぐヨガ 加島ハルナ
セルフマッサージと太陽礼拝を中心としたゆったりヨガで身体をほぐします。
■10/8（月・体育の日）チャレンジ！憧れの逆転アーサナ 加島ハルナ
レベルに応じてL字のハンドスタンドや三点倒立、そしてヨギー憧れのシールシャアーサナにチャレンジしていきます。
逆転のアーサナには体幹の筋肉が必要不可欠。体幹の筋トレも含む内容です。
そして「やってみよう！」から生まれるチャレンジ精神はマットの外でも役立つことでしょう。
但し無理は禁物。自身の力量を見極めることも大切です。
まずはL字のハンドスタンドから始めましょう！
（クラスの内容上、参加者を１０名までとさせていただきます）
■10/14（日） 初めてのヤムナ®ボディローリング特別WS100min MIO
ヤムナボディローリング®とは、ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。
特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
ヤムナボディローリング®は血液循環を高め身体を柔軟にするので、腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもオススメです。
産前産後及び持病のある方は、ご予約前にご相談下さい。また、参加される方には事前に持病やケガの履歴等、コンサルテーション用紙を記入して頂きます。
（クラスの内容上、参加者を１０名までとさせていただきます）
⭐︎インストラクター紹介：かわぐちみお
1999年アイアンガーヨーガと出会いヨーガに魅了される。2003年ヨガアーツ主催の指導者育成コース修了（全米ヨガアライアンス協会）
後にアシュタンガヨーガを総本山であるマイソールで学び2年間インドに住みあらゆるヨーガに触れる機会を持つべく研究所やアシュラムを訪れる日々。
2006年帰国後、鴨川に移住。鴨川ヨガを立ち上げ、国内外の講師を招きヨーガに触れる機会を提供。
2008年南米一周の旅中でシャーマニズムと触れ、[癒し]の可能性を体験。
2009年南インドケララ州kerala Ayurveda Academyにて伝承医学アーユルヴェーダのディプロマコース修了。その他、ガンジー師が設立した自然療法施設に長期滞在し自然療法を学び＆実践し始める。
2010年プネー郊外のインド最古のヨーガ研究所カイヴァリアダーマヨーガ研究所のディプロマコース修了。伝統的ヨーガが果たす役割を再認識、経典からヨーガを学び始める。現在も研究所と密に関わりながらヨーガの勉強に熱意を傾け続ける。
2014年ヤムナ®ボディローリングの指導資格取得
趣味のサーフィンをより長く続けられるようにセルフメンテナンスとして実践。
エサレンマッサージプラクティショナー認定。
■10/20（土）、31（水） アーユルヴェーダヨガ shima
空風火水地5要素からなるドーシャ(体質.性質)とチャクラ(7つのエネルギーセンター)を整える...
カラダをしなやかに ココロをかろやかに
～refresh.relax.detox～
時間帯や季節、おひとりおひとりにあった呼吸法、アーサナ、メディテーションで心身を調和します☆
⭐︎インストラクター紹介：shima
・2011年東京から安房鴨川に移住
・Ayurveda shack・yoga＊ananda古民家でyoga@安房鴨川ヨガ教室開催中
・鴨川市幼稚園.学校.公民館・健康yoga教室担当
・野外フェス・パークヨガ.ビーチヨガ.サップヨガetc...
・七里川温泉いろりの宿yogaクラス担当
・simple＆slowｰlife
・イシュタヨガ認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス200RYT取得
・アロマタッチテクニックtrainned
・アロマトリートメントセラピスト
■10/28（日） プレグナンシーボディワーク SAYAKA
ご出産を控えたママのためのボディーワークプログラム。
※10月17日（水）18:30〜、19:45〜のクラスは
インストラクターの都合により休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いいたします。
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA
こんにちは！SAYAKAです。
すっかり空も風も秋。夏から秋への移ろいを感じるこの頃です。
１０月のプログラムをアップしましたのでお知らせいたします。
◆◆◆今月のスペシャルプログラム◆◆◆
■10/7（日）肩こりのお悩みに応えたい！アロマヨガディープ温活ヨガ～肩甲骨編～ 川端ゆみ
秋冬が近づくと冷え・肩こりの悩みを多く耳にします。
体の血めぐり不良を改善する一つの方法として、今回は肩甲骨の動きを甦らせるヨガポーズを厳選！
自宅やオフィスで手軽にできるヨガもお届けします！
■10/8（月・体育の日）のびのびくつろぐヨガ 加島ハルナ
セルフマッサージと太陽礼拝を中心としたゆったりヨガで身体をほぐします。
■10/8（月・体育の日）チャレンジ！憧れの逆転アーサナ 加島ハルナ
レベルに応じてL字のハンドスタンドや三点倒立、そしてヨギー憧れのシールシャアーサナにチャレンジしていきます。
逆転のアーサナには体幹の筋肉が必要不可欠。体幹の筋トレも含む内容です。
そして「やってみよう！」から生まれるチャレンジ精神はマットの外でも役立つことでしょう。
但し無理は禁物。自身の力量を見極めることも大切です。
まずはL字のハンドスタンドから始めましょう！
（クラスの内容上、参加者を１０名までとさせていただきます）
■10/14（日） 初めてのヤムナ®ボディローリング特別WS100min MIO
ヤムナボディローリング®とは、ヤムナ・ゼイクが開発した、世界30ヶ国で支持される究極のボディケア法です。
特殊なボールに自分自身の体重をかけ骨や筋肉を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に戻し、身体をあらゆる拘束から解放させ、痛みや精神的なストレスなどの不調を取り除きます。
ヤムナボディローリング®は血液循環を高め身体を柔軟にするので、腰痛・肩こり・骨粗鬆症・ケガなど身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。身体が硬い、運動が苦手という方、産前産後の方にもオススメです。
産前産後及び持病のある方は、ご予約前にご相談下さい。また、参加される方には事前に持病やケガの履歴等、コンサルテーション用紙を記入して頂きます。
（クラスの内容上、参加者を１０名までとさせていただきます）
⭐︎インストラクター紹介：かわぐちみお
1999年アイアンガーヨーガと出会いヨーガに魅了される。2003年ヨガアーツ主催の指導者育成コース修了（全米ヨガアライアンス協会）
後にアシュタンガヨーガを総本山であるマイソールで学び2年間インドに住みあらゆるヨーガに触れる機会を持つべく研究所やアシュラムを訪れる日々。
2006年帰国後、鴨川に移住。鴨川ヨガを立ち上げ、国内外の講師を招きヨーガに触れる機会を提供。
2008年南米一周の旅中でシャーマニズムと触れ、[癒し]の可能性を体験。
2009年南インドケララ州kerala Ayurveda Academyにて伝承医学アーユルヴェーダのディプロマコース修了。その他、ガンジー師が設立した自然療法施設に長期滞在し自然療法を学び＆実践し始める。
2010年プネー郊外のインド最古のヨーガ研究所カイヴァリアダーマヨーガ研究所のディプロマコース修了。伝統的ヨーガが果たす役割を再認識、経典からヨーガを学び始める。現在も研究所と密に関わりながらヨーガの勉強に熱意を傾け続ける。
2014年ヤムナ®ボディローリングの指導資格取得
趣味のサーフィンをより長く続けられるようにセルフメンテナンスとして実践。
エサレンマッサージプラクティショナー認定。
■10/20（土）、31（水） アーユルヴェーダヨガ shima
空風火水地5要素からなるドーシャ(体質.性質)とチャクラ(7つのエネルギーセンター)を整える...
カラダをしなやかに ココロをかろやかに
～refresh.relax.detox～
時間帯や季節、おひとりおひとりにあった呼吸法、アーサナ、メディテーションで心身を調和します☆
⭐︎インストラクター紹介：shima
・2011年東京から安房鴨川に移住
・Ayurveda shack・yoga＊ananda古民家でyoga@安房鴨川ヨガ教室開催中
・鴨川市幼稚園.学校.公民館・健康yoga教室担当
・野外フェス・パークヨガ.ビーチヨガ.サップヨガetc...
・七里川温泉いろりの宿yogaクラス担当
・simple＆slowｰlife
・イシュタヨガ認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス200RYT取得
・アロマタッチテクニックtrainned
・アロマトリートメントセラピスト
■10/28（日） プレグナンシーボディワーク SAYAKA
ご出産を控えたママのためのボディーワークプログラム。
※10月17日（水）18:30〜、19:45〜のクラスは
インストラクターの都合により休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いいたします。
以上、ご不明な点などありましたら、SEA DAYS（TEL：0470-29-5380）まで、お気軽にお問い合わせください。
Always be with smile!!
SEA DAYS SAYAKA