SEA DAYS アウトドアフィットネスクラブは、北条海岸をはじめとする館山・南房総の豊かな自然を活用した会員制フィットネスクラブです。

館山湾・北条海岸は、穏やかな波と鏡のように澄んだ美しい水面から「鏡ヶ浦」と呼ばれ、古くから海水浴場として親しまれてきました。地域に暮らす方にとっては、子どもの頃の思い出が詰まった大切な場所。この海を身近に感じる”普通”が、実はとても豊かで恵まれたことなのだと実感することも多いと思います。
SEA DAYSのミッションは、「地域の恵まれた自然の中で遊び、楽しむことを通じて、“ひと”と“まち”を元気にする」こと。そして、この環境を守っていくこと。自然の中で楽しみながら安全で効果的に運動を継続できるアウトドアフィットネスで、海のあるこの街の可能性を広げ、仲間と一緒に健康的なライフスタイルを実現する地域コミュニティを目指しています。

まずは自然と溶け込んで遊ぶ楽しさを実感してください。北条海岸を臨むスタジオで行うヨガやピラティス、コンディショニングストレッチをはじめ、北条海岸の景色を楽しむノルディックウォーキングやランニング、北条海岸の穏やかな波を生かしたスタンドアップパドルやアウトリガーカヌー、開放感を味わえるビーチヨガ、潮風を感じながら行うボルダリング。さらに、休日には、地域のフィールドに飛び出して開催するスペシャルプログラムも企画しています。

プログラムを通じて、心身をリフレッシュさせ、いつの間にか健康的なライフスタイルを手に入れられるでしょう。地域の自然を大切に思う人がここに集い、楽しむ姿は、北条海岸の新しい風景として未来につながっていきます。

アウトドアフィットネスとは?

続けること・・・トレーニングは薬と違い、続けないと効果が出ません。
これらは、私たちが提案する「アウトドアフィットネス」
”室内の単調な運動では長続きしなかった。”という方は、
ぜひチャレンジしてみてください。
遊びながら、気づいたら健康に。心の開放感もプラスされます。

総合監修

黒野 崇/アウトドアフィットネス プロデューサー

大学時代、ライフセイビング部で人命救助の基礎、安全管理の重要性を学び、卒業後は病院に勤務。「なるべく病院に頼らない、薬に頼らない身体づくり」を提案する予防医学の現場に長く携わる。そこで得た経験と、サーフィンを通して知った「自然の中で身体を動かす心地よさ・楽しさ」の合致点を模索し、「アウトドアフィットネス」(商標登録)という新しい領域を考案。2007年に「BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ」を創業し、各分野から注目を集めている。

株式会社BEACH TOWN 代表取締役
一般社団法人アウトドアフィットネス協会 理事長

ライフスタイルや目的に合わせて、お好みの会員種別をお選びいただけます。表示料金はすべて消費税(8%)を含みます。

入会金・登録料
クラブ入会金 無料
初回登録手数料 1,500円(税込) ※ 会員カード発行料、事務手数料含む
カード再発行・会員種別変更手数料 500円(税込)

月額会員

フルタイム会員 休日会員 平日モーニング会員
料金 7,200円
(税込7,776円)
5,600円
(税込6,046円)
4,800円
(税込5,184円)
プログラム参加
施設利用
全プログラム
オールタイム
土・日・祝オールタイム 祝日を除く平日午前オールタイム
特典 スペシャルプログラム、イベント、ツアー等への優先参加
SEADAYS COFFEEで対象ドリンク10%割引
月額会員
限定オプション
プラスOCEANプログラム +1,800円(税込1,944円)
4月~10月のご希望月のみ、月額会費にプラス!
OCEANプログラムへの参加可/SUP&カヤック無料レンタル可

ビジター会員

スタジオドロップイン 1日利用
料金 1,800円
(税込1,944円)
3,500円
(税込3,780円)
プログラム参加 STUDIO & WALKプログラム1プログラム STUDIO & WALK、OCEANプログラムに終日参加可
(有料スペシャルプログラムに参加される場合、1プログラムまではビジター利用料金に含まれます)
施設利用 ロッカー&シャワー利用可 ロッカー&シャワー利用可/ボルダリング利用可/レンタルサービス利用可

各種レンタル料金

  • ヨガマット 300円(税込324円)
  • SUP&カヤックレンタル 無料
  • クライミングチョーク 100円(税込108円) ※
  • ノルディックポール 無料
  • ウェットスーツ 1,000円(税込1,080円)
  • クライミングシューズ 300円(税込324円)
  • ※プログラム中にクライミングシューズ、クライミングチョーク、ウェットスーツをご利用になる場合、レンタル料は無料になります
  • ※SUP&カヤックの無料レンタルは、プラスOCEANプログラムを選択された月額会員、または、ビジター会員で、レンタル認定取得者のみ可
  • ※OCEAN プログラムが開催されない冬季(11月~3月)は、レンタル認定取得者にSUP&カヤックを無料レンタルいたします。
  • ※プログラム中にクライミングシューズ、クライミングチョーク、ウェットスーツをご利用になる場合、レンタル料は無料になります。

SEA DAYS アウトドアフィットネスクラブは、波の穏やかな北条海岸の目の前。真新しいスタジオをはじめ、北条海岸を中心とする豊かな自然を生かした多彩なプログラムをご用意しています。
海との一体感を感じられるようにデザインされたクラブハウスには、スタジオ、ボルダリングウォール、カフェを併設。自然に溶け込みながら、楽しく気軽に運動を続けられる環境を整えております。

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スタジオ

自然光が差し込む、開放感たっぷりのスタジオでは、ヨガ、ピラティスなどのプログラムが毎日行われます。プログラム後は、デッキでのんびりおくつろぎください。床暖房を完備し、冬場も快適にご利用いただけます。スタジオではイベントなども行われます。

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ボルダリングウォール

高さ約3メートル、幅約4.5メートルの屋外ボルダリングウォールは、ライディングに砂を使用し、外岩の緊張感や開放感を味わえるリアルボルダリング仕様。前傾105度の傾斜が設けられ、レベルに合わせたルートを初心者から上級者まで楽しむことができます。シューズ・チョークレンタルあり。

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ロッカールーム・シャワー

施設内にシャワーブースを完備したロッカールームがございます(1F男子ロッカー:シャワーブース2台、2F女子ロッカー:シャワーブース3台)。ドライヤーやアメニティもご用意しています。また、海で行われるプログラムに参加した方は、屋外シャワー設備もご利用いただけます。

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SEA DAYS COFFEE

ヨガでリラックスしたあと、海でたっぷり遊んだあとは、クラブハウスに併設されたカフェ「SEA DAYS COFFEE」でゆったりとおくつろぎください。「海で食べたくなる」をテーマにした、季節の野菜たっぷりのランチボックスもご用意しております

スタジオプログラムとウォーキング、ランニングを含めた「STUDIO&WALK」、4月~10月に行う海のプログラム「OCEAN」(月額会員限定のオプション)、土・日・祝に開催する特別プログラム「SPECIAL」と、北条海岸をはじめとする地域の自然の中で楽しめる多彩なプログラムをご用意しています。

プログラムスケジュール ※pdfファイルです
2016年11月 2016年11月のプログラムスケジュール
2016年12月 2016年12月のプログラムスケジュール

STUDIO

ハタヨガ

はじめての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方に最適な入門クラスです。簡単な基本ポーズを行い、呼吸と体と心の繋がりを深めます。肩こりなどの心身のこわばり、思考の緊張を解放していきます。

陰ヨガ

陰ヨガは、各ポーズを長くホールドすることで、筋肉にリラックスをもたらすヨガです。座位が中心で、気持ちよいと感じるところで静止し、圧力をかけながら、身体の奥にある筋肉や関節をつなぐ結合組織や、気(プラーナ)の通り道である経絡を穏やかに刺激していきます。筋肉の緊張をほぐすことで副交感神経の働きを促し、深いリラックスをもたらします。

Lunar Flow/月のヨガ

ヨガは、ハタ<「太陽」(陽)と「月」(陰)>のエネルギーバランスをとりながら行います。月のヨガでは、特に「月」(陰)のエネルギーに焦点を当て、エネルギーを消耗させることなくアクティブにクールダウンしていくことを目指します。また、月の満ち欠けは私たちのココロやカラダに大きな影響を与えています。月の周期に合ったポーズや呼吸法で気持ちよくフローをしながら、月のパワーと自分の中のパワーを感じていきましよう。

ピラティス(オールレベル)

リハビリテーションのために生まれたピラティスは、身体の深層部にあるコアマッスルを効率よく鍛えることができます。全身のバランスや姿勢の歪みを整え、細くしなやかに、今以上の美しいボディライン、パフォーマンスを目指すエクササイズです。

親子ヨガ

生後2ヶ月以上の赤ちゃんと一緒に参加出来る、親子のコミュニケーションとスキンシップを目的としたクラスです。育児によるマイナートラブル(腰痛や肩こりなど)を解消し、体力・筋力の回復、骨盤の調整を行います。

スレッチ&ヨガ

まずは、ゆったりとしたストレッチで、効率的に身体の各部分にアプローチ。徐々にヨガのポーズに入り、全身に働きかけていくクラスです。身体が硬くヨガに自信のない方から、さらにレベルアップを目指している方まで、どなたでもご参加いただけます。

骨盤調整ヨガ

骨盤を支える筋肉 (インナーマッスル )を無理なく動かすことによって、ゆがみを調整し、正しい位置、姿勢にリセットしていきます。はじめての方、体力に自信のない方にも最適なプログラムです。

はじめてのヨガ

やさしいウォーミングアップからはじまり、ヨガの基本であるスーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)の動きや、呼吸にのって基本的なヨガポーズをとっていきます。呼吸への意識や正しいアライメントを学びたいビギナーに最適です。

リラックスヨガ

凝り固まった身体をほぐすアクティブなポーズから、徐々にスローダウンしながら、心身と向き合うポーズへ。クールダウンに十分な時間を取り、1日の疲れから身体と心をリセットしていきます。アロマや音楽などを使い、さらなるリラックス効果を目指します。

スローフローヨガ

呼吸に合わせて流れるように、ゆっくりとポーズを行うのが特徴。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果も。

コンディショニングストレッチ

理学療法士が指導する、コンディショニングストレッチです。座位、仰向けの姿勢中心で、ゆっくりと目的の筋肉を伸ばしていきます。腰痛、肩こりの改善や、スポーツのパフォーマンス向上を目指すに最適です。ヨガやピラティスに自信のない方も安心してご参加いただけます。

BEACH & COUNTRY

BEACHヨガ

日曜日の朝、北条海岸で行うヨガプログラムです。1日の始まりに、太陽の下で心身ともにコンディションを整えましょう。天候によっては、スタジオに移動して行います。

BEACHボルダリング

自由な心で、気軽に楽しめるボルダリングに難しいルールはありません。やさしいなものから難関なものまで何通りもあるルートを攻略しながら、ボルダリングの基礎を身につけます。初めての方は「レベル1」からご参加ください。

ノルディックウォーキング

専用のポールを使うノルディックウォーキングは、全身の90%以上の筋肉をバランスよく使い、通常歩行よりも消費カロリーが40%UP。膝にかかる負担も少なく、上半身も効率の良く鍛えることができるため、体力に自信のない方にも最適なクラスです。

ランニング

「初めてのランニング」「WALK&RUN」「スロージョギング」「ナイトラン」「5kmランニング」など、レベル別に展開。 クラブ周辺のランニングコースから走ります。初心者やこれからランニングを始めたい方にオススメのクラスです。

way(ウォーク&ヨガ)

ウォーキングとヨガのコンビネーションプログラム。ウォーキング(30分)にはノルディックウォーキングを採用。有酸素運動で体脂肪を燃やし、その後スタジオでヨガ(30分)を行います。短時間で、効果的、楽しく続けられる最新のプログラムです。※雨天時はスタジオヨガのみ

way(ラン&ヨガ)

ランニング(30分)とスタジオヨガ(30分)のコンビネーションプログラム。有酸素運動で体脂肪を燃やし、その後スタジオでヨガを行います。短時間で、効果的、楽しく続けられる最新のプログラムです。※ 雨天時はスタジオヨガのみ

森林セルフケアウォーキング

日本森林療法協会理事 佐藤栄児氏監修のリラックスクラスです。森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションや副交感神経を優位にしていきます。体力に自信がない方も参加できます

トレッキング

南房総の里山をゆっくりと楽しみながら歩くプログラム。草木の中で心と身体を研ぎ澄まし、大地とつながる幹や葉の力を感じましょう。まずは超低山(標高500m程度)からスタート。ウェアやギアの説明、安全管理などから始める
入門クラスです。

トレイルランニング

トレイルランニング初心者対象のクラスです。室内のランニングマシーン、ロードではなく、南房総の美しいトレイル(林道)を自分に合ったペースで走ります。非日常を体験して、自己を再発見し、新しい出会いを。

SEA DAYS ランニングクラブ

ハーフマラソン、フルマラソンを完走したい方を対象に、専任のランニングコーチが目標達成に向けてサポートします。一人では難しい練習も、仲間やコーチと一緒ならがんばれるはず!レースへの出場予定がない方も、レベルアップのためにご参加いただけます。

OCEAN

スタンドアップパドリング

美しい海面をクルージング。モーターに頼らず、自身の力だけで前に進みます。パドリングが上達すれば、サーフィンも可能です。脂肪燃焼やコアトレーニング、身体の引き締めに最適です。

アウトリガーカヌー (リラックス/フィットネス)

アウトリガーカヌーは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリングする(漕ぐ)ことで、人と人を結び、海や自然のエネルギーに身体を重ねる醍醐味を深められます。景色を楽しみながらパドリング基礎やカヌー文化を学ぶ初心者対象クラスと、パドル力や技術の向上、心肺機能や筋力の向上を目指すフィットネスクラスがあります。

オーシャンスイム

海で自由に泳ぐことができたら、もっと海が好きになるかもしれません。一人では怖くて出来ないオーシャンスイムも、仲間やコーチがいれば安心して楽しめます。海を泳ぐ上での心構え、基礎練習などを学び、開放的な気持ちで海と同化しながら泳ぎます。

カヤックフィッシング

手軽に沖合や遠方ポイントまでアクセスできるカヤックフィッシング。その魅力は海外でも広く認知されています。 フィッシング仕様のシットオンカヤックをレンタルして、仲間と一緒に自由に海へ漕ぎ出しましょう。船長はあなた!カヤックフィッシングのメッカとして知られる南房総で、海のルールやポイントの紹介を行います。※釣り道具はご自身でご用意ください

シットオンカヤック

パドルワーク、安全管理、再乗艇をマスターするクラスです。初めてのカヤックレンタルのために、まずはこのクラスから参加してください。力を抜いたリラックスパドルもマスターします。

SAYAKA

SAYAKA

幼少時より水泳を始めて高校まで選手生活を送り、大学時代にスポーツクラブのインストラクターに魅せられてインストラクターの道へ。ヨガに出会い、経験したことのない解放感と未知の可能性に魅了され、ヨガのインストラクターになる。その後、出産と育児の経験から心身のメンテナンスの必要性を感じ、ピラティスのライセンスを取得。現在は産前産後のママ・ベビー向けのヨガ教室や、高齢者向けのイスヨガ教室も行っている。また、館山の素晴らしい自然の中で暮らしたいとの思いから、2013年に館山に移住。
資格:健康運動指導士/日本フィットネスヨガ協会指導者養成コース修了/FTPマットピラティスインストラクター/バギーエクササイズインストラクター/親子ピラティスインストラクター

MIO

MIO

2000年よりヨーガを学び始める。2005年にヨガ修行のため渡印、2007年に千葉県鴨川市に移住。2009年南米一周の旅の中でアマゾンにてヒーリング(癒し)の儀式を経験し、その可能性に魅かれる。現在も、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所でヨーガ、ケララ州でアユルヴェーダの学びを続けている。
資格:エサレンボディワークプラクティショナー

AKI

AKI

各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わりながら、サーフィンとヨガを楽しんでいます。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、日常生活で心身のバランスを心がけています。
ヨガは自分を見つめる時間です。ココロとカラダのセルフチェックとメンテナンス、そしてリラックスに導くのがヨガです。ヨガが忙しいみなさんのライフスタイルに自然に取り込まれ、ココロとカラダがより健やかに美しく、そしてよりハッピーになることを目指して、ヨガをガイドさせていただきます。
資格:UTL公認ヨガティーチャー/全米ヨガアライアンス200時間修了/Sarah Powers 陰ヨガ ティーチャートレーニング修了

土屋裕明

土屋裕明 YASUAKI TSUCHIYA

スポーツトレーナーを志し、学業と平行して都内のフィットネスクラブに勤務したことがきっかけで、多くの人が怪我や病気など様々なストレスを抱えていることを知り、医学的知識と身体機能を学ぶため理学療法士を志す。その後、原点であるフィッネス業界に戻り、「怪我や病気に負けたくない」「体力を戻してアクティブに過ごしたい」「痛みなく趣味のスポーツを楽しみたい」という声に応えるため、パーソナルトレーニングやコンディショニングレッスンを提供。現在は、食を味わう、身体を動かすという、当たり前のこと感謝し、またそんなココロとカラダづくりをサポートするため、拠点を南房総に移し活動中。趣味はランニング、トレッキング、ロードバイク、スノーボードなど。これからは海のアクティビティにも挑戦したいと考えている。
資格:理学療法士/NSCA認定CPT/rigo認定クリアボディデザイナー

SAYAKA

佐藤和伯 KAZUNORI SATO

小学生より水泳を始め、高校生まで競泳を続ける。高校卒業後入学した専門学校にて、ライフセービングに出会い、卒業後オーストラリアに1年間留学。帰国後ライフセービングオーシャン競技を中心に、オーシャンカヤック、アウトリガーカヌー等の大会に出場し、多くの大会で入賞を果たす。2007年千葉県館山に「TATEYAMA SURF CLUB」を有志と立ち上げ、現在もライフセービング、海の活動を中心に活動中。これまで得た経験と知識を元に、皆様の笑顔が増やすことが目標。
資格:オーストラリアライフセービングブロンズメダル/日本ライフセービング協会ベーシックライフセーバー/小型船舶2級

加島ハルナ

加島ハルナ HARUNA KASHIMA

小児ぜんそくを患っていたため学校も休みがち、20歳まではスポーツとは縁のない生活を送る。20歳から始めたスノーボードで23歳の時にスポンサーと契約、26歳でプロ資格を取得。引退した後にヨガと出会い、ヨガが日常にもたらしてくれるたくさんの影響を感じ、ヨガと身体・脳・心について現在も学び続けている。 個人ではアシュタンガヨガを練習。

全米ヨガアライアンスRYT200取得
ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
内田かつのりヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
元プロスノーボ-ダー

SAYAKA

大西勇輝 YUKI OHNISHI

2011年の春に、都立学校の教員を退職。今までのライフスタイルから確信を得た「自然に触れること、カラダを動かすことの素晴らしさを多くの人に伝えることで、人や社会の元気に貢献できるはず」という想いから、現在は子どもから大人までを対象に、ランニング、ウォーキング、トライアスロン、トレーニング全般の指導や、地域や企業と連携し、「運動」や「アウトドア」をテーマにしたイベント、プロジェクト、コミュニティの企画・運営に携わる。
資格:一般社団法人アウトドアフィットネス協会公認講師

川端ゆみ

川端ゆみ YUMI KAWABATA

呼吸を深めヨガのポーズを味わう…心地よさと開放感に浸る幸せなひとときです。ヨガとの突然の出会いは2010年。そこから私自身多くの気づきとあたたかい出会いをいただきました。ヨガの癒やしを自らの糧とし、自身と向き合い自分らしくあれることの喜びをたくさんの方へ伝えられたらと願い、インストラクターの道を歩み始めました。レッスンを重ねるごとに様々なお悩みにも触れ、体の違和感、不調、ストレスなどから解放され心身共に生き生きと日々を送っていただきたいと願い、セルフメンテナンスできる優しいヨガを目指しお届けできたらとまだまだ修行の身です。館山は若かりし頃訪れた際、私はいつかここで生きると漠然と思ったふるさとのような地でした。それから紆余曲折、20年余りが経ち、この春やっと思いが叶いました。風と青空と輝く太陽と瑞々しい緑と美しい海のあるこの館山で共にヨガを、共に気づきを、共に繋がり同じ時を重ねていけたら幸せです。

日本ヨガインストラクター協会1級ライセンス
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
指鍼整体師認定

TAKAKO

TAKAKO

南房総市出身。ヨガは、自分自身を見つめることでその状態を知り、自然に自分らしく心地よいところに立てるようにしてくれるもの。楽しみながら、無理なく、心と身体をバランスのとれたベストな状態に近づけていけます。ヨガで健やかさ、笑顔を増やしていきたい。自然に囲まれた館山の、美しい海を臨むスタジオで気持ち良くヨガをしましょう!

全米ヨガアライアンスRYT200認定
UTL公認ヨガティーチャー /
UTLリストラティブヨガTT Level 1,2 終了
UTLシニアヨガTT 終了
トラウマアプローチヨガTT終了
月経血コントロールヨガTT終了

© SEA DAYS, Inc. 2014